Nå Dine Personlige Mål Med Fokuseret Træning

Hvorfor er du bedre stillet med dette forløb?

Personlig træning kan gøre på mange forsekllige måder, og det fleste kender de fra fitness centre, hvor man kan få en personlig træner tilknyttet. I det center har man så et medlemskab så man også kan træne.

Hos mig får du desværre ikke en tilknytning til et træningscenter (det skal du have udover hvis du ønsker at træne udover vores aftaler), til gengæld får du:

  • Fokuseret og effektive træning der arbejder ud fra et højt biomekanisk niveau.


  • Tilpasning til dine behov/hverdag.


  • Mulighed for at tilkøbe program der kan udføres i det center du evt. er i.


  • Mulighed for og tilkøbe hjemmetræningsprogram der passer til hjemmet.


  • Rådgivning i problematikker og smerter der ikke ligger i en normal personlig træner uddannelse.


Lyder det som noget for dig. Så klik på BOOK din næste træning knappen.


Hvad vi typisk arbejder med?

Skal du tilbage fra en skade?

60-80% af danskere oplever lænderyg smerter.

Dette reduceres markant med forkuseret træning


Ønsker du at opbygge styrke?

Øget benstyrke giver forbedret løbehastighed, mindre risiko for skader og bidrager til mere udholdenhed

Vil du gerne klare hverdagen nemmere?

Stærke ben øger funktionaliteten i hverdagen og bedrer balancen, samt mindsker risikoen for fald


Hvordan kommer jeg igang?

Når du booker en personlig træning får du tilsendt en formular som du skal udfylde. Den giver mig et indblik i hvem du er og hvad/hvordan vi kan arbejde med dine mål. Den første træning går også med vi får uddybet din besvarelse.

Hvad koster personlig træning?

1 times personlig træning koster 399 kr. frem til 1/2-24. Har man første træning booket inden den dato er de erfterfølgende 4 træninger til samme pris.

Hvad får jeg med? (5 personlig træninger)

5 personlige træninger er et "kørekort" til at starte gode træningvaner. Vi lægger sammen et program du kan benytte i dit eget center som vi tilpasser og justere efter dine behov. De 5 træninger går med teknik, justering af program samt indtroduktion til andre øvelser til dine behov.

Hvor ofte bør man træne?

Det er meget individuelt og kommer helt and på ens mål og hverdagsaktiviteter. Men en god tommelfingerregl er 2 gerne 3 gange ugenligt styrketræning for hele kroppen.


Hvad siger andre?


Perfekte rammer for træning

Elitefysioterapi og Osteopati tilbyder perfekte rammer vi kan arbejde i med dine mål

Elitefysioterapi og Osteopati

Lokaliseret på Vesterbrogade 15A, 1620 København V, er en anerkendt og velrenomeret fysioterapi og osteopati klinik med en masse dygtige behandlere.

Om mig

Jeg har altid interesseret mig for kroppen og hvad den kunde, derfor startede jeg også selv i en ung alder med og træne og har ligeledes dyrket elitesport i 12 år. Jeg har også prøvet mange skader og kan nikke genkendene til, når kroppen ikke kan det den skal, eller det man vil have den til. Herfra kom mit drive for at tage fysioterapeut uddannelsen og ligeledes tilbyde personlig træning for at hjælpe andre godt videre eller igang med at gøre dem selv stærkere.


Professionelle karrierer:

- U23 VM sølv firekajak 2019

- U18 VM bronze og EM sølv og Bronze 2017

- Mange Danske og Nordiske Mesterskaber


Erfaring:

- 2022--> Personlig træner og Holdtræner Fysisk Form Østerbro

- Tidligere assistent træner TCH (Talent Center Hovedstaden) kajak


Kurser:

- Fysioterapeut stud.

- MET, Mobilisering og Manipulation Columna, Illium/Sacrum og Costa ved Jakob Vesterre Mogensen

- Ekstra Biomekanik og personlig træning kurser


Er i en gruppe, forening, firma eller sportshold som ønsker holdtræning?

Kontakt for holdtræning og hør mere


Terms & conditions

Privacy policy

Accessibility statement

Manage cookies

About:

Hjemmesiden er til som en forlængelse af behandlerprofilen for Rasmus Alsbæk. Alle former for personfølsomme data behandles på Elitefysioterapi go Osteopatis hjemmeside, samt igennem bookingsystemet EasyMe. For yderligere informationer omkring brug af personfølsomme data samt andet besøg da elitefys.dk og læs mere.