Personlig træning kan gøre på mange forsekllige måder, og det fleste kender de fra fitness centre, hvor man kan få en personlig træner tilknyttet. I det center har man så et medlemskab så man også kan træne.
Hos mig får du desværre ikke en tilknytning til et træningscenter (det skal du have udover hvis du ønsker at træne udover vores aftaler), til gengæld får du:
Lyder det som noget for dig. Så klik på BOOK din næste træning knappen.
Skal du tilbage fra en skade?
60-80% af danskere oplever lænderyg smerter.
Dette reduceres markant med forkuseret træning
Ønsker du at opbygge styrke?
Øget benstyrke giver forbedret løbehastighed, mindre risiko for skader og bidrager til mere udholdenhed
Vil du gerne klare hverdagen nemmere?
Stærke ben øger funktionaliteten i hverdagen og bedrer balancen, samt mindsker risikoen for fald
Når du booker en personlig træning får du tilsendt en formular som du skal udfylde. Den giver mig et indblik i hvem du er og hvad/hvordan vi kan arbejde med dine mål. Den første træning går også med vi får uddybet din besvarelse.
1 times personlig træning koster 399 kr. frem til 1/2-24. Har man første træning booket inden den dato er de erfterfølgende 4 træninger til samme pris.
5 personlige træninger er et "kørekort" til at starte gode træningvaner. Vi lægger sammen et program du kan benytte i dit eget center som vi tilpasser og justere efter dine behov. De 5 træninger går med teknik, justering af program samt indtroduktion til andre øvelser til dine behov.
Det er meget individuelt og kommer helt and på ens mål og hverdagsaktiviteter. Men en god tommelfingerregl er 2 gerne 3 gange ugenligt styrketræning for hele kroppen.
Hvad siger andre?
Elitefysioterapi og Osteopati tilbyder perfekte rammer vi kan arbejde i med dine mål
Elitefysioterapi og Osteopati
Lokaliseret på Vesterbrogade 15A, 1620 København V, er en anerkendt og velrenomeret fysioterapi og osteopati klinik med en masse dygtige behandlere.
Jeg har altid interesseret mig for kroppen og hvad den kunde, derfor startede jeg også selv i en ung alder med og træne og har ligeledes dyrket elitesport i 12 år. Jeg har også prøvet mange skader og kan nikke genkendene til, når kroppen ikke kan det den skal, eller det man vil have den til. Herfra kom mit drive for at tage fysioterapeut uddannelsen og ligeledes tilbyde personlig træning for at hjælpe andre godt videre eller igang med at gøre dem selv stærkere.
Professionelle karrierer:
- U23 VM sølv firekajak 2019
- U18 VM bronze og EM sølv og Bronze 2017
- Mange Danske og Nordiske Mesterskaber
Erfaring:
- 2022--> Personlig træner og Holdtræner Fysisk Form Østerbro
- Tidligere assistent træner TCH (Talent Center Hovedstaden) kajak
Kurser:
- Fysioterapeut stud.
- MET, Mobilisering og Manipulation Columna, Illium/Sacrum og Costa ved Jakob Vesterre Mogensen
- Ekstra Biomekanik og personlig træning kurser
Kontakt for holdtræning og hør mere
Terms & conditions
Privacy policy
Accessibility statement
Manage cookies
About:
Hjemmesiden er til som en forlængelse af behandlerprofilen for Rasmus Alsbæk. Alle former for personfølsomme data behandles på Elitefysioterapi go Osteopatis hjemmeside, samt igennem bookingsystemet EasyMe. For yderligere informationer omkring brug af personfølsomme data samt andet besøg da elitefys.dk og læs mere.